Istorijų, kurias pamena ir kūnas, galia santykiui

AURELIJA ANANJEVAITĖ Šiais metais bent kartą per savaitę teko vesti seminarus ar skaityti pranešimus labai skirtingoms auditorijoms. Tai reiškia, kad kiekvieną savaitę pasiryždavau dar kartą įveikti įvairias baimes bei kompleksus ir bent pusvalandžiui (o kartais ir net šešiom valandom) tapti atvira ir pažeidžiama kitiems žmonėms. Tą pažeidžiamumo jausmą stipriausiai išgyvenau prieš mėnesį, kai vedžiau net … Daugiau: Istorijų, kurias pamena ir kūnas, galia santykiui

Reklama

Nutylėjimai, kurie saugo nuo skausmo ir kuria iliuzijas

AURELIJA ANANJEVAITĖ Pastaruoju metu vis tenka konsultuoti klientus, kurie ne kartą lankėsi pas psichiatrą, kurie jau ne vieną mėnesį, o kartais ir ne vienerius metus gyvena su žinojimu, kad turi psichiatrinę diagnozę. Bet kai paprašau papasakoti apie savo ligą, dažniausiai dauguma mažai ką gali papasakoti. Jie tiesiog žino, kokia jų liga. Priežasčių, kodėl jiems sunku … Daugiau: Nutylėjimai, kurie saugo nuo skausmo ir kuria iliuzijas

Dvi tikrosios priežastys, kodėl nustojame sportuoti

AURELIJA ANANJEVAITĖ Šiandien noriu kreiptis į tuos, kurie iki šiol mano, kad yra „bevaliai“ ir „tinginiai“. Ir tokiomis etiketėmis apdovanoja save kasdien už tai, kad vėl nepradėjo sportuoti. O juk pradėti sportuoti taip paprastą – „tereikia pradėti sportuoti ir nenustoti“. Tikriausiai būtent toks patarimas pirmiausiai iškyla tik pradėjus save vadinti „tinginiu“ ir „bevaliu“. Žinot, aš … Daugiau: Dvi tikrosios priežastys, kodėl nustojame sportuoti

Kaip vaikams padėti susidraugauti su knyga?

AURELIJA ANANJEVAITĖ Šiandien vaikams siūlomų pramogų yra itin daug. raleisti laisvalaikį. Tad knygos skaitymas dažniausiai susijęs su bausme, nes tą daryti liepė tėvai ar mokytoja. Dar blogiau, kai skaitymas tampa lygus bausmei. Todėl reiktų pradėti nuo to, kad vaikams skaitymas taptų malonumu. Knyga turi žadinti smalsumą ir suteikti naujų patirčių. Skaitomas tekstas turi būti prasmingas … Daugiau: Kaip vaikams padėti susidraugauti su knyga?

Mokytis iš naujo kvėpuoti vasarojant pas tėvus

AURELIJA ANANJEVAITĖ Vasarojimas pas tėvus gali turėti kelis scenarijus. Vienas iš jų – būti su tėvais tikras iššūkis. Rodos kiekviena valanda praleista drauge su jais tik ir primena vaikystės nuoskaudas, neišgijusias žaizdas ir kažkur iš pakampės vis traukia tuos demonus, kuriuos taip norisi ignoruoti. Tuomet kiekviena buvimo drauge minutė tampa skausminga. Ir taip, niekada nesinori … Daugiau: Mokytis iš naujo kvėpuoti vasarojant pas tėvus